Dead bug och bra löpning!
I fredags så körde jag mitt första core/cx pass. Det var jag och 90% tjejer i salen.
Konstigt tänkte jag är det bara tjejer som kommit på att denna träning är betydande för alla sporter och delen av kroppen som måste ses över?
Nåja.
Det var ett tufft pass som var en blandning av jobb med den egna kroppen och med hantlar och gummiband.
Rätt svårt att hänga med i alla tekniker och så men jag ska ge det ett antal gånger.
Jag hade otrolig träningsvärk dagen efter så det var defenetivt nyttigt för mig .
Jag ska nu försöka hålla att köra detta en gång i veckan.
Idag blev det ca 12 km löpning i bästa vinter landskapet.
Var tvungen att rensa skallen efter att Leons lag tog två brak segrar i vårt sammandrag idag!
Vilken söndag...