simmacyklaspringfort

En blogg om min träning till att bli triathlet. Här skriver jag av mig om mina framsteg och mina nitar jag går på under resans väg. Mycket nöje!

100 av allt.

Publicerad 2013-12-30 22:30:45 i Allmänt,

Jakob Isaksson lärde mej för länge sen ett pass som inte går av för hackor.
100 av allt.
Du behöver inte köra 100 på en gång du kör så många du kan sen forsätter du nästa rep tills du nått till 100 st.
Om du kör på IKSU kan det bli både tungt och jobbigt.
I kväll var det dags.
Passade bra då jag var nästan solo där i lokalerna?!
Har alla tagit nyårsledigt redan? 
Det blev: 
Bänkpress
Triceps 
Rygg och axel 
Rygg
Mage

Nu ligger jag här hemma och gnyr.
Skönt med fyspass.
Mitt nyårslöfte blir att försöka hålla ett i veckan.

God kväll! 
Kommentarer (0)

God Jul!

Publicerad 2013-12-24 13:41:02 i Allmänt,

Nu är den här julen.
Mysigaste tiden på året!
Känns extra bra att lägga in några extra pass i lediga tider.
Just nu ligger jag och känner hur benen pulserar efter 12 km löpning.
Detta pass på självaste julafton är ett heligt pass. Det är liksom lite eljest att springa på julafton.
Jag ser det som en självklarhet.
För att kunna mysa och äta och dricka gott måste jag röra på mig.

Jag siktar på att avverka ca 8-10 mil denna jul :) 

God jul och gott nytt tränings år! 




Kommentarer (0)

Trainer!

Publicerad 2013-12-18 21:58:50 i Allmänt,

Det måste vara ett av världens bästa träningshjälpmedel.
Trainer.
 
 
I söndags averkade jag mitt rekord på inomhus cykelträning.
Ett långpass på 4 timmar.
Du hinner med mycket på 4 timmar.
Exempelvis se en film och se två korta avsnitt av en ironmantävling.
Det gäller att hålla sig sysselsatt.
Barnen och min fru servade med frukt och mackor samt dryck.
Leons kompis Axel såg lite fundersam ut när han klev in genom dörren.
Men när han märkte att Leons pappa tänkte sitta där han satt så började han leka just brevid min cykel tillsammas med Leon.
Så här var det väl tydligen hemma hos Leon tänkte han.
 
Mitt mål är att varje söndag averka ett längre pass.
Skönt att vara i hamn med ett.
Annars har träningen rullat på och foten har blivit bättre!
 
Jag tänkte posta lite bilder från senaste tiden.
 
 
Jag har köpt nya uteskor.
Hur kul är det inte att springa i skogen?
Nu har dom även fått dubbar!
 
 
Efter ett cykelpass så ska man äta ett reält mål mat!
Från 4 timmars passet!
 
Så här ser det ut från min vy lite film och programet på pulsklockan som bestämer fart och växel.
 
 
God Kväll!
 
Kommentarer (0)

Skadad!?

Publicerad 2013-12-05 21:39:44 i Allmänt,

Fjärde bytet i tisdags på innebandyn.
Har värmt upp dåligt och kliver snett i en löpduell.
Träningslivet passerar i revy.
Stukad fot.... Hur länge tar det innan jag är tillbaka? 
Kan jag kanske simma i allafall? 
Panik och rädsla för vad detta ska innebära.
Efter ett tag blir jag bara arg.
Varför värmde jag inte upp? 
Slarv.
Det ligger något i det en vis man i mediebranchen sa i går:
Två sporter du inte ska utöva när du är över 30 år.
Badminton och innebandy.
Skador kommer att ske.
Synd bara att det är så sjukt kul.
Nu två dagar efter smällen så tack vare bra egenvård så känns foten otroligt stark! 
Kan det vara så att jag är tillbaka fortare än vad jag trodde.
Det vore magiskt.
Trevlig helg!

Kommentarer (0)

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela