Pepp pepp!
Idag blir det långpass löpning.
Det närmar sig med stormsteg min utmaning för detta år...
Kolla in och peppa upp!:
Benen värker = Kärlek!
Har under denna vecka upplevt "heaven and hell" när det kommer till löpning.
Var först ute på ett pass runt nydala efter påskens alla middagar och sena kvällar.
Det gick ofantligt tungt, att hålla en fart på 5.30 var en uppgift som kändes omöjlig...
Jag ville bara skicka in min kropp på rehab.
- Vad var fel?
Träningen under vintern har ändå legat mellan 6-10 timmar i veckan.
Då ska vårens löpturer kännas bra!
Men så i onsdags kom vändningen.
Jag och två killar gav oss ut på 17 km löpning i vårsolen.
Första 5 km trodde jag att jag skulle behöva börja gå, så tungt gick det.
Men efter 8-9 km kändes benen pigga.
Jag drog upp tempot i vår lilla klunga.
Kaxigt - jag vet.
Men mer för att testa hur det var ställt med hela maskineriet.
Men efter det så låg vi och pumpade några kilometer i 4.40-4.50 takt på ett långpass!?
Vi har en grupp på facebook som kallas "team idijot" det namnet passade rätt bra just då.
Men det var härligt.
Kroppen svarade och jag kunde under passet "rycka" i backar och var inte alls slut när vi var framme.
Vilken känsla.
Löpning är en gren som jag nog aldrig tillfullo komer att förstå men det är nog just det som är tjusningen med den.
Tack Team Idijot.
Välkommen tillbaka kroppen.
Nu ska jag sköta om dig.
Lite inspiration till löpning!!
Delar av mitt team... dessa herrar kan springa vill jag lova.
Är nog ,nog mycket?
Jag har en svacka i träningen nu.
Klev på ett simpass förra måndagen och fick hög feber.
Efter det har det handlat om att ta sig tillbaka.
Fyra timmar endast den veckan.
Det är för lite.
Jag börjar få lite panik över vilken form jag bör vara i nu.
Vilket jag inte är.
Nu kommer tävlingarna börja rulla in i maj.
Mina 10 timmar i veckan har inte stämt på länge nu.
I kväll är det dock dags för 5 mil cykel med stöke ts järnet kolega.
Gudrun en otroligt duktig cyklist ska hjälpa mej att få upp farten.
Det blev 6 mil på cykeln förra veckan.
I helgen siktar jag på ett combo pass.
Cykel + löpning. Nu gäller det att skaka liv i träningsnerven.
Jag vill vara redo i agusti.
Glad påsk!
Min tid
Nu är det väl dags för min träningstid? 
Leon i färd med att träna med tegs sk.
Leons träningar och cuper har avlöst varandra..
Känns skönt att kunna stötta honom i hans träning.
Tiden är dock knapp för att hinna med bådas träningar.
Men nu är hockeysäsongen och innebandyn över.
Nu längtar och suktar jag efter långpass på cykel och tidiga mornar i löparskorna. Jag tröstar mig vid tanken att min träning ligger framför mig nu när jag lägger ännu en söndag utan träning till handlingarna.
Nu kommer våren och med den så får vi mer tid eller hur?
Leon i färd med att träna med tegs sk.
Sjukvecka och flytt?
Denna vecka ha varit riktigt dålig i träningsväg. Vi har flyttat in i vårt fina nya hus.
Så tid och fokus har legat på att komma i ordning.
Huset. Nu är det vårat.
Detta plus att jag hostat och snorat och känt mig matt gjorde att en hel vecka blev vila.
Denna vecka kände jag mej lite starkare så igår blev det ett lite försiktigt core pass och idag så tog jag ett lugnt cykelpass.
Nu ligger jag och vilar och hoppas att kroppen inte väljer fel väg.
Nu vill jag bli frisk och stark igen.
Ut och springa långa pass och möta våren på cykeln.
Heja kroppen nu kör vi!
Eller? 
IKSU skönt att vara här igen!