simmacyklaspringfort

Två löpartävlingar i maj till.

Toughest var jätte kul jag sprang med vårt Team sportskydd.

Vår lagledare sa att vi väntar in varann och peppar och stöttar varann.

Det kändes roligt att vara fler som kämpade tillsammans.

Hindren var bra variation och dom jag mistänkte att jag inte skulle klara stämmde rätt bra.

Ringar och monkybars stekte jag samt repet med klättring var för svårt.

Alla andra fixade jag.

Tiden blev 1 timme och tre minuter.

Det var en rolig tävlingsform som jag tror kommer bli större och större.

Jag skulle nog önska att den var lite längre det är över så fort i min värld....

Peppen var kvar när jag gått i mål så jag joggade glad till bilen och ville gärna köra mer.

 Jag på sista hindret sekunden innan jag får grepp.

 

Kvällens tävling blev ett raskt inhopp.

Jag hade tänkt efteranmäla mig men Johanna fick migrän så jag tog hennes plats.

När vi kom för att ändra löpare var det försent.

Dom klippte av chippet på nummerlappen så fick jag ta tid själv.

Allt kändes bra och jag tyckte att det kändes som att benen var i bra form.

Vid 4 km så började pulsen stiga och benen kändes lite segare.

Här?

Jag borde knappt ha blivit uppvärmd här?

Tuggar vidare och träffar lite löparvänner efter banan får lite pepp.

Pavio står vid en backe och hejjar.

Mer pepp ökar tempot.

Snart var 7 km passerat.

Här borde ökning ha skett.

Men det var inget kvar, inte nog för att göra ökningen som skulle göra skillnad.

Jag passerar mållinjen och det är över 48.08.

Inte nöjd men var inte så laddad innan heller, det var mer på kul i kväll.

Otroligt trevligt med fikapåsen efter, att sitta och prata löpning över goda mackor och kubbar är fantastiskt.

Tack Team Sportskydd & Chipsen Brinner för dessa två tävlingar.

 

God natt.

 

 

 

 

I dag blev det trots allt ett dubbelpass.

Först ett beachpass sen var det tänkt simning men det blev för tight med afterwork som vi hade med jobbet.

När jag kom hem och satte mig i soffan så fick jag en inbjudan till hinderbana med Runa och Linn som ska springa Thoughest på Lördag.

 

Det måste man ta.

Hoppade i träningskläder.

Iväg.

 

Hinderbanan på i20 kändes bra, hög puls men bra.

Sen testade vi dom hinder som dom satt upp.

Jag klarade två riktigt bra några riktigt dåligt.

Min kropp är fortfarande för tung för mina armar.

 

Vi får se hur det känns på lördag kl 12.35.

Säger som min släkt brukar säga, spänningen är olidlig....

 

 

120 längder.

Några med paddlar några fort flesta vanliga.

Försöker mest få in rytm och vattenläge. 

Det dök upp en triathlon vän i kväll- det är märkbart roligare att simma fler.

Jag behöver pepp och träffa dom som tampas med samma problem i vattnet som jag har och har haft.

Jag ska nu aktivt leta åt simmvänner som också behöver mellan 100 -160 längder på IKSU per pass! 

God natt! 

Det blev ett bra lopp idag.
Först kändes det endast kallt och segt.
Jag hinner tänka mycket dom första kilometrarna.
- Känns farten bra ?
- Är pulsen hög?
- Hur bra är jag tränad?
Det är viktigt att styra tankar åt rätt håll:
Positiva tankar!
Ex:
Ja du har tränat bra!
Din maxpuls är hög nog för att klara denna påfrestning!
Du har kört högre fart på intervallerna ...
Klarar man detta så kan du trycka på mer än du trodde.
Slå bort negativa tankar om att det tungt och du har ont eller att du är trött.

Sen vill jag slå ett slag för att dina val är rätt val!
Idag var jag nog den enda löparen med glasögon.
Jag älskar att springa med glasögon, det känns skönt.
Nu innan start så blev jag osäker, ingen annan kör glasögon....
Rätt divigt att ha dem på...
Men sen tog jag beslut - Jag ska göra det som funkar för mig!
Jag löpte med glasögon och stortrivdes....

Jag tror att jag putsade några sekunder på mitt personbästa, inte så noga då jag är nöjd med dagens tävling.

Bra start på tävlingssäsongen!

 

 

 

I morgon är det vännäs halvmara.

Jag ska ställa upp.

Tävlingsrutin är alltid bra.

Formen är väl sisådär.

Har känt mej lite matt efter dom längre passen. 

Imorgon ska jag nog gå på form och försöka ta det lungt och belevat. 

Träningen senast veckan har varit många långpass med både cykel och löpning.

Vad som har varit jätte trevligt är att det har varit så varmt ute så man har kunna cykla i kortbyxor. 

Solen har verkligen värmt i slutet av april.

 

Vi får se vilket väder vännäs bjuder på i morgon.

Nu ska jag sova.

 

Förra helgens 7 milsrunda jag och Björn ler mot solen.