Spinning morgon och ett hårt förslag!
Träna gör även snygga linnen tydligen ...
I morse kl 06.20 pep telefonen och det var dags att packa träningsväskan och ge sig iväg mot Träna.
Där var det spinning pass av rang.
Det är skillnad på spinning pass och spinning pass.
Till att börja med så började passet med den låt som jag postade här i bloggen!
Redan där var jag helt såld.
Sen så blir sammanhållningen i en mindre sal så mycket bättre.
Bra intruktör som var grymt peppande och gav järnet.
Ja torsdags mornar blir sig aldrig mer sig lik efter detta.
Längtar redan till nästa torsdag!
Ett hårt förslag!
Jag har fått mitt träningsschema för att leva lite likt min vän Jakob.
Han har översatt det till mina vanliga pass plus en hel del lull lull.
Även kastat om lite...
Tiderna är inte anpassade för sovmornar... inte alls.
Men det är klart värt ett försök!
Nästa veckas träning:
Måndag
05.30 Morgon: 100 sit ups, 100 armhävningar, 100 rygglyft, 100 benböj
Lunch: 100 sit ups
Kväll: Simmning, stretching (23.00 Meditation 15 minuter)
Tisdag
05.30 Morgon: Löpning 5 km + 15 min stretching
Lunch: 115 sit ups
Kväll: Innebandy, Meditation (23.00 Meditation 15 minuter)
Onsdag
05.30 Morgon: 15 min stretching
Lunch: 130 sit ups
Kväll: (23.00 Meditation 15 minuter)
Torsdag
05.30 Morgon: Löpning 5 km + 15 min stretching
Lunch: 150 sit ups
Kväll: bodypump + bodybalance/yoga, (23.00 Meditation 15 minuter)
Fredag
05.30 Morgon: 100 sit ups, 100 armhävningar, 100 rygglyft, 100 benböj
Lunch: 180 sit ups
Kväll: total trainig + bodybalance/yoga (23.00 Meditation 15 minuter)
Lördag
05.30 Morgon: Löpning 5 km + 15 min stretching
Lunch: 200 sit ups
Dag: spinning
Kväll: (23.00 Meditation 15 minuter)
Söndag
lång pass med ett triathlon: 650m simmning, 2 mil cykel, 5 km löpning
05.30 Morgon: 100 sit ups, 100 armhävningar, 100 rygglyft, 100 benböj
Lunch: 100 sit ups
Kväll: Simmning, stretching (23.00 Meditation 15 minuter)
Tisdag
05.30 Morgon: Löpning 5 km + 15 min stretching
Lunch: 115 sit ups
Kväll: Innebandy, Meditation (23.00 Meditation 15 minuter)
Onsdag
05.30 Morgon: 15 min stretching
Lunch: 130 sit ups
Kväll: (23.00 Meditation 15 minuter)
Torsdag
05.30 Morgon: Löpning 5 km + 15 min stretching
Lunch: 150 sit ups
Kväll: bodypump + bodybalance/yoga, (23.00 Meditation 15 minuter)
Fredag
05.30 Morgon: 100 sit ups, 100 armhävningar, 100 rygglyft, 100 benböj
Lunch: 180 sit ups
Kväll: total trainig + bodybalance/yoga (23.00 Meditation 15 minuter)
Lördag
05.30 Morgon: Löpning 5 km + 15 min stretching
Lunch: 200 sit ups
Dag: spinning
Kväll: (23.00 Meditation 15 minuter)
Söndag
lång pass med ett triathlon: 650m simmning, 2 mil cykel, 5 km löpning
Lets go!
Tjing