En total träning.
Lunchen idag tilbringades på iksu i kamsport salen Moskva.
Ny intruktör gick igenom ett totaltraining pass som jag trode skulle plocka ut det sista av mig.
Vi körde i gång 3 stationer med 3 övningar på varje station.
Jag brukar vara yr efter station ett....
Men idag... det gick som på räls mycket härlig känsla.
Helt plötsligt var passet slut jag ville ha mer ,,,, galet,,
Det blir fler TT pass.
En väldigt bra instruktör idag.
Peppande och pedagogisk den bästa kombon.
Nu har jag även köpt clips till mina spinning skor så nu du svante,,,,
I morgon blir det löpning igen 6 km denna gång.
Men lungt tempo ...
Let´s GO!