simmacyklaspringfort

Helt klart är jag långt från topp form men det tar sig.

Jag kommer att springa mer och mer och orka vara mer fysisk nästa tisdag.

I dag blev det dock som vanligt förlust ... med ett mål.

I morgon blir det simning på iksu kl 06.00.

Jag har fått låna en "dolme" av min granne så imorgon blir det teknik-simning.

Så här kommer mina veckor se ut:

• Måndag Vila
• Tisdag Innebandy
• Onsdag Simning (1 och en halv timme )
• Torsdag Cykel (spinning)
• Fredag (fyspass styrka, core,totaltraning)
• Lördag Vila
• Söndag Brick session 1 timme simning -1 timme cyckel-1 timme Löpning