simmacyklaspringfort

Det kanske låter otroligt kaxigt men idag hade jag lite problem att få upp pulsen på tempopasset på cykeln.

Jag körde ett tempo pass som är uppdelat i 2 pulszoner.

När jag skulle upp i tempo 2 som ligger mellan 164 och uppåt så fick jag trampa på av bara den.

Förut var det inga problem att ligga på hög puls på cykeln.

Man behövde bara svänga ut på stora vägen så var man ju på hyfsat hög nivå...

Man får se det som ett steg i rätt riktning.

Eller? 

Bra och kul att träna hemma.

Barnen tittar storögt på sin far som svettas som en galning och grinar illa under trappen.

Man är som mitt i lek och stoj men ändå tränar man. 

Otroligt nice.

Leon langade vätska idag ( han tog några stora klunkar själv också) innan han satte sig i sin favorit stol och åt kvällsfika med sin lillebror.

Idag damt det även ner ett otroligt trevligt mail.

Det var från min granne Petter som tävlat i simmning.

Tre program med simträning var det,med bra förklaringar och rubbet! (Det behövs dom är ganska svåra att förstå)

Tack Petter!

Jag ska försöka ge mej på ett program nu på fredag.

Vilka grannar man har här på längan bara specialister inom olika delar av träning!

God natt!