Tunga armar och gifflar.
Jag körde ett fyspass med hantlar hemma i onsdags.
Träningsvärken kom nu.
Har svårt att skriva.
I går körde jag mitt berömda inomhus tri -pass på Iksu.
500 meter simmning
2 mil cykel
4 km löpning
Idag fredag kör jag vila och gifflar ( löjligt gott ) ska även ta hand om en sjuk Leon.
Han har fått feber.
Jag ska nog ta ett lungt cykelpass i morgon.
Till veckan blir det nog fler fyspass hoppas man kan få något sällskap.
God afton.
