Grundträning!
På ett igen!
Idag blev det ett grundtränings pass.
Du ska ligga i pulszon 3 i större delen av passen.
Detta pass var 1 timme och 10 minuter.
Jag tog ett varv runt nydala med löparskorna,mitt i passet så tänkte jag varför inte få in lite styrka?
Jag hoppar ner på marken och kör 15 armhävningar. Jag upprepade detta 5 gånger längs löptureren.
Sista 2 km sprang jag bara på tårna utan att sätta ner hälarna.
Tufft pass men så skönt!
Nu blir det sängen och vila inför cykelintervaller i morgon!
God natt!