Offseason?
Nu börjar en härlig tid.
"Träna när du känner för det" tiden...
Jag höll upp en vecka efter IM Danmark.
Sen började jag nästan klättra på väggarna.
Jag kände mej lite som en motor som rostar igen om den inte får varva ur sig.
Måndag blev därför startskottet inför utmaning 2015. (som jag inte vet än vad det är)
Jag,Emil och hans flickvän Frida tog ett lunch fyspass på Iksu.
Vi körde överkropp.
Emil hade en så kallad "powerday" när man maxar ur kroppen.
Jag körde på rätt hårt jag med men många rep på alla övningar.
Kul att köra styrka med andra!
Fick ett bra tips av min klasskamrat Lina som jobbar som instruktör på IKSU på hur jag ska kunna bygga upp bålmuskler bättre.
Pilatespass ska tydligen vara jättebra.
Ska prova på ett sånt fredag.
Så under 2015 blir det föjande upplägg :
1 fyspass i veckan
1 Pilates /cx pass i veckan.
1 Simmpass i veckan
1 långpass löpning/ cykel i veckan
1 intervall pass cykel /löpning i veckan.
Idag blev det långpass löpning med Mikael och John.
22 km innan frukost.
Nu är kroppen helt mosad inför triathlon avslutning med stöcke TS järnet i morgon...
Men avslutning kan man ju inte missa,,,,
God natt!