9 timmars vecka!
Idag simmade jag äntligen med Stöcke.
Å vad kul att träffa alla och se att alla kämpar och tränar på!
Lotta ledde mej och Kristoffer genom ett bra pass.
Det bestod i mestadels av hundringar med paddlar och dolme. Men det som var bra var att vi körde med start tider efter vilan. Blev ett tungt pass. Jag är inte riktigt hundra än men kämpar på.
Känslan av att vara sliten med för lite sömn biter sig fast.
Det är nog en kombo av mat och dryck samt ett oregelbundet dygn.
Jag ska vårda kroppen bättre och träna mer!
Denna vecka blev en succé 9 timmar träning med många långa pass i pulszon 1 och 2.
Fettförbränning och återhämtning.
Nästa vecka ska vi lägga in mer fart och högre puls.
Vi jobbar på så kommer Januari och staren på 2015 bli super!