simmacyklaspringfort

I lördags körde jag och min dj kolega Johan ett löppass på 18 km.
Det är vansinnigt mycket roligare att springa två stycken tiden går fort.
Hela passet kändes bra men jag ligger lite högt i puls trots att vi håller lågt tempo.
Men det är väl bara att nöta på.
Ska man bli duktig på löpning så är det löpning som man måste träna.
Många mil i benen.

Vi ska ge oss på en halvmara nästa sväng.
Skönt att ha någon med samma mål som jag.
Maran under 4 timmar.

Hepp!

En utflykt förgyller träningslivet.
I dag bjöd Emil "pumping iron" Widengren med mej till hans gym.
Tenton.
Litet, mysigt och magnesium på vikterna skvallrar om att detta är ett gym för annat än discomuskler.
Jag tog helt slut på första övningen som var axlar.
Sen var det dags för försöket på 68,5 kg bänk.
Det tyngsta jag tagit var 65.
Pang så satt den där.
Vilket rus av lycka!
Sen var det bara att följa Emil på resten av övningarna.
Jag körde lätt och många rep.

Sammanfattningsvis så är Tenton väst på stan ett litet kompetent gym med trevlig atmosfär.

Men för dom som vill mingelträna så är Tenton inte rätt plats.
Men vem vill mingla på gymet?
Vem?


God natt.

Idag började dagen på bästa sätt.
Morgonjogg mellan kittel och hedriksfjäll.
Vilken upplevelse.

Nu väntar snowboard och föreläsningar.

Hepp!

Jag njuter när jag på slutet av dagen får möjlighet att bara vara jag och mina längder på IKSU.
Det är precis det jag behöver.
En typ av meditation.
Vev,vev och vända.
Fram och tillbaka.
Idag ingen särskild ordning på passet(förlåt Petter)
Utan matade på och drog på när jag kände för det.
Efter en timme var jag nöjd.
När jag skulle köra min sista längd så började jag krampa i högerben.
Dags att gå upp då tänkte jag.

Jag skrattade till för mig själv när det går upp för en hur bra ett pass känns när det enda som stör mig är att badmössan rullar upp sig under örat.
I- lands problem delux.

God kväll.