simmacyklaspringfort

En blogg om min träning till att bli triathlet. Här skriver jag av mig om mina framsteg och mina nitar jag går på under resans väg. Mycket nöje!

Teknik träning med Petter!

Publicerad 2012-01-30 14:32:27 i Allmänt,

I går körde jag mitt första simpass.
Ett väldigt lungt och försiktigt pass med fokus på teknik.
Petter min granne var där och tittade på mitt crawl.
Jag hade mycket att lära.
Men mycket av det hela handlade om andning/vridning och benspark/vattenläge.
Jag har fått mycket tips och bra hjälp att förstå.
Det stösta problemet är att jag hammna fel i mitt vattenläge.
Jag provade att simma med en "dolme" som flyttade upp fötterna som annars bromsade mitt simmande.
Då gick allt svin fort och känndes lättare.
Jag måste nog införskaffa lite träningshjälpmedel.
Stort tack till Petter som hjälpte mig att slipa på min teknik nu är det bara och nöta vidare!
Tjing !
Kommentarer (1)

Dagens outfit

Publicerad 2012-01-28 12:24:41 i Allmänt,

Vila idag imorgon hoppas vi på någon form av träning...
På vilodagen får man shoppa.
Så idag köpte jag simoutfit.
Det blir dagens outfit.
Allt från samma märke ... Yes jag är en märkesslav.
Hon som hjälpte mej behövde bara säga:
Många tävlingssimmare tränar med detta märke.

Taget!
Simning är dock en rätt billig sport.
I jämförelse med ex cykel.



Kommentarer (0)

Försiktigt...

Publicerad 2012-01-27 07:24:30 i Allmänt,

Bild lånad från lelionaz.com
Denna morgon så satte jag mej upp i sängen kl 5.30.
Jag var redo.
Vad skulle jag våga göra?
Promenad ?
Löpning ?
Skidor?
Det fick bli "gå på tur" tempo med skidor.
Skönt och komma ut vintern är så fantastiskt på morgonen.
Det blev 5 km på 31 minuter så det gick rätt lungt men det är ju väldigt flakt.
Skönt att få göra något igen.
Nu ska jag ta hand om mina forfarande sjuka barn.
Tjing
Kommentarer (0)

Svår fall doktorn grät...

Publicerad 2012-01-25 21:30:31 i Allmänt,

Riktigt så illa är det väl inte men nästan.
Jag smet ut på en 5 km promenad i går.
Jag blir galen av detta vilande. Varje dag. Vila,hosta, snora, vila.
Jag kommer springa så långt på mitt första pass ... Så Så jag vet inte om jag kommer att stanna.. Då kan jag ju bli sjuk igen.
Denna smitta har tyvärr slagit ut mina kära barn även alla lubbar omkring med 40 garder i feber och rethosta.
Jag förbannar alla Thailand resenärer som kommer hem med diverse nya smittor varje år.

Men ja ä inte bitter.

Tjing

Kommentarer (1)

Högläsning ?

Publicerad 2012-01-23 21:51:31 i Allmänt,

Idag blir det högläsning för den som vill höra på.
Trevligt att hosta lite smutta på sitt te och få kliva in i en mästares tankar.

Trevlig måndag!

Kommentarer (0)

Länge sen sist.

Publicerad 2012-01-22 16:43:59 i Allmänt,

Ja nu var det ett bra tag sen jag uppdaterade.
Förlåt.
Det beror på att efter fjällen så har jag åkt på en rejäl förkylning.
2 dagar 39 graders feber ,hosta och muskelvärk.
Jag har vilat och sovit om vartannat.
När jag sovit så har det varit som om jag varit inne i bastun i 2 timmar.
Igår var första dagen jag kunde vara uppe och röra mig utan att bli yr och matt.
Jag är jätte träningssugen men vet att jag måste vänta ett bra tag nu så att jag inte kör för fort.
Typiskt - här sitter jag anmäld till 2 st tävlingar och kan inte träna något.
Jobbigt när man vet att dom flesta tränar så här:
Jag har små panik över att det inte så länge kvar.
Denna tid är när man lägger grunden för träningen.
När jag bara legat så känns det som musklerna bara rinner av mig.
Ja jag hoppas att jag snart är redo för mitt första pass.
Till dess blir det att läsa på mer om ett bra tränings upplägg som kan funka med bra balans på vila /träning.
Tjing
Kommentarer (0)

En ny sport!

Publicerad 2012-01-17 20:31:54 i Allmänt,

Idag så har jag provat på en ny sport! Gå på tur med "snöskor".
Toppen vi skulle upp på heter hendriksfjäll. Det var en märklig känsla att kliva rakt ut i snömassorna utan att sjunka ner.
Vi använde stavar för balans.
Det var 3-4 km sträcka och 300 meter stigning i höjd.
Vi fick lite hjälp av ett skoterspår men sen var det bara lössnö.
Det var ett lågintensivt pass men otroligt skönt och mäktigt.
Väl uppe bjöd guiden på te och rökt renkött magiskt gott !!
Här är bilder från dagen:



Kommentarer (1)

Beslutsångest.

Publicerad 2012-01-14 15:48:31 i Allmänt,

Jag är ju en prylnörd av rang, det har vi fastslagit tidigare. Jag är även svag för klockor. Nu när jag till sommaren ska börja simma i sjöar och träna frisim så känns det som att jag skulle vilja mäta och titta på mina pass även där.
Nu finns det 3 alternativ.
Garmin 310 XT
Positivt :
Priset 2390:-
Funkar bra för alla tre grenar
Jag är van med garmin connect.
Neg :
Mäter inte puls i vatten
Ömtåligt glas
Äldre modell
Storleken
POLAR RCX5
Positivt:
Bättre pulsfunktioner
Kan mäta puls i vatten
Snygg och slimmad design
Batteri tid
Neg:
Många tillbehör ( separat gps)
Mäter inte sträcka i vattnet
Är inte van vid polar Traning center.
Pris nivå 3800:- ( med tillbehör Gps)
Garmin 910 xt
Positivt:
Den kan användas att simma med både inne och ute.
Mäter hur effektiv du är vid varje simtag.
Finslipade funktioner från garmin 310 xt.
Tydlig display.
Allt i ett enhet.
Smalare design
Neg:
Priset 4000 kr
Finns inte i affären än.
Få tester är gjorda.
Ja som ni ser, vad ska köpa?
Inte lätt.
Jag har faktiskt ingen anning.
Det jag vet att det blir någon av dem.
Det finns inget roligare än att träna med en bra klocka ... tragiskt att det är ens mest trogne träningspartner.
Hjälp mej nu vad ska jag ha?
Tjing
Kommentarer (2)

Dagens skörd

Publicerad 2012-01-13 22:03:31 i Allmänt,

Ja vad säger man.
Kl 06.00 på IKSU.
Inte passet som går till historien.
40 min cykel följt av 30 min löpning.
Slet med lite styrka i gymet mestadels ben.
Ja en ok fredag morgon helt enkelt.

God natt!

Kommentarer (1)

Snart snark lådan.

Publicerad 2012-01-12 21:33:56 i Allmänt,

Jag sitter med mitt ingefära/honung vatten igen.
Har druckit på tok för mycket kaffe idag.
Måste jämna ut det med något nyttigt.
Idag vilar jag och det känns bra efter simmningen igår.
Jag ska dit nästa onsdag igen.
Man får bra motivation när alla simmar och nu när jag lärt mej mer så kommer det säkert gå bättre.
Ska ge mig i kast att räkna simmade meter då.
Med nya badbyxor ha ha, jag pratade med min granne Petter i dag som är en gammal simmare, han sa att man kan jämföra mina badbyxor med ett ankare.
Så igår simmande jag i en och halv timme med ett ankare.
Det är ju rätt bra.
I morgon har jag morgonmöte bokat på iksu så då passar det att jag kör ett morgonpass där!
Funderar på ett cykel/spring pass det var ett tag sen.
Vi får se vad det blir.
Nu ska jag försöka ta mej i säng i tid så jag orkar kliva upp i morgon mitt mål är att hänga på låstet till iksu kl 06.00.
God natt!
Kommentarer (1)

Första träningen med Stöcke TS

Publicerad 2012-01-11 21:58:37 i Allmänt,

Klart nervös var jag när jag skulle simma första gången med stöcke ts.
Det är ju fullblodsproffs med där.
Jag möttes av ett glatt gäng som morsade och tog i hand.
Sen var det dags.
Det märktes att detta var rutin.
Jag kände mig lika vilsen som på min första hockeyträning.
Vad då schema ?
Alla visste vad som skulle göras, ingen genomgång eller förklaring.
Jag fattade noll.
Men jag tänkte att jag slipar på min andnings teknik.
Så jag simmade längd på längd på längd.
Till slut frågade jag en snäll tjej vad schemat innebar.
Hon hjälpte mig att förstå allt.
Sen så hakade jag på henne!
Efter ett tag händer det ... jag får fet senadrag i foten.
Måste vila och dricka.
Men jag får beröm ändå.
Det är väl uppenbart att jag är en ordentlig nybörjare.
Vi simmar i 1 och en halv timme,
Rekord för mej.
Nu är jag helt tom på energi.
Jag måste äta och stretcha.
Sjuk pepp att träna med proffsen.
Tack Stöcke TS Järnet.
Det här gör vi om, men till dess ska jag köpa nya badbrallor det var ett råd jag fick.
Tydligen var mina en stor bromskloss, bra det behöver ju jag ...
God natt, jag kommer att sova gott i natt.
Kommentarer (0)

Promenix ja visst!!

Publicerad 2012-01-09 23:47:43 i Allmänt,

Idag blev det en 5 km promenad.
Kände att jag blev tokig om jag inte skulle få andas lite frisk luft!
Det kändes bra att bara gå och gå.

Har hamstrat upp med apoteks förråd med olika halstabletter och naturläkemedel. Johanna tycker jag är fett lurad men jag tror på att dom gör skillnad.
Vi håller tummarna att jag är frisk som en nötkärna i morgon.
God kväll.

Kommentarer (0)

Ännu ett vilo inlägg....

Publicerad 2012-01-08 21:48:53 i Allmänt,

Ja du.
Ni nya läsare som hörde mej på radion måste tro att ni hamnat fel.
Han tränar ju inte fem gånger i veckan...
Högst tre...
Jag bestämde mej för att bli helt frisk innan jag skulle sätta tänderna i träningen igen.
Det är sjukt svårt varje gång jag ser en löpare springa förbi ser jag längtande på dem som ett litet barn i en godis butik på fel dag.
Men jag är tjurig så länge hostan är kvar så tas det lungt.
Hoppas den är bra på tisdag till innebandyn.
Eller till onsdag till simning.
Den har blivit bättre.
Är det någon som har tips som tar bort en torr ret hosta så komentera gärna!
Tills dess vila på eller varför ska ni vila ?
Kommentarer (0)

Jag har hittat min första Tävling!

Publicerad 2012-01-07 19:58:38 i Allmänt,

Nu har jag hittat en lämplig första tävling för mig!
Nervigt må jag säga men någon måste bli den första.
Jag ska på onsdag kör min första sim träning med Stöke TS järnet.
Där kommer jag få träffa andra som tävlat mycket ska bli spännande.
Kolla in här så ser ni tävlingen jag siktar på.
Idag har jag och johanna kör 5 km längdskidor i "gå på tur" tempo.
Mysigt och skönt att få komma ut själva.
Det var som ett sagolandskap.
Bra lördag.
Kommentarer (0)

Lugnet...

Publicerad 2012-01-06 20:59:32 i Allmänt,

Är på landet det är hur skönt som helst..
Familjen är med och vi ska sova över här.
Tog några km med nya skidorna det gick trögt. Kom på att det var paraffin på men inget gjort åt saken...
Men nu är skidorna fixade hjälpligt så i morgon blir det en längre tur...
Annars ligger vila som en dimma över mej just nu.
Det är svårt att vila.
God natt!

Kommentarer (0)

Första straffet..

Publicerad 2012-01-05 18:26:13 i Allmänt,




Ja ha ... första straffet för att man inte förnyade prenumerationen av RW.
Kolla in här
Måste nog tänka över det en vända till.
Det är ju en bra tidning det där,,,
Kommentarer (0)

Skotta snö eller lekpark ?

Publicerad 2012-01-04 20:26:14 i Allmänt,

Vad är bästa träningen?
Ja förbrännings mässigt så är snöskottning inte så maxat ..
Jag och johanna hade en gissnings lek hur mycket man skulle förbränna när man slet med den tunga snön.
Johanna gissade 200 kcal
Dan 100 kcal
Svar för mig när jag mätte upp idag:
35 minuter snöskottning 48 kcal
Nä då tror jag mer på denna sortens träning som jag fick tips av min kompis Mattias idag.
Allt du behöver är bara en lekpark sen behöver du bara vara rätt stadig också:
Pappa var förbi på kontoret idag och berömde mitt inslag på radion.
Jag har inte vågat lyssnat själv ... känns konstigt att höra sig själv så där...
Blev väldigt glad när han tyckte det lät bra!
Tack Farsan!!
Lycka till med träningen!
Kommentarer (0)

Jag gillade det!

Publicerad 2012-01-04 07:47:59 i Allmänt,

Ha ha !!
Det var en kul och rolig upplevelse att gå med stavar.
Kom på många roliga kommentarer som man kunde få höra där man gick.
- vart har du skidorna då?
Jag hade även mina skidstavar som var lite långa.
Det jag gillade är att man får upp tempot på gången.
Sen rör man hela kroppen.
Ja för er som forfarande tvilvlar och inte kan stå för att dom vill må bra ...
får väl gömma sig med sina stavar på morgonpromenaden.
Jag mötte inte någon.
Resultatet blev:
53 min promenad

5 km

288 kcal

Bra onsdag!


Kommentarer (0)

Att gå är det att vila?

Publicerad 2012-01-03 22:32:08 i Allmänt,

Jag gillar att krossa mina förutfattade meningar om saker och ting.
Så nu ska jag prova det min mor har förespråkat.
Stavgång.

Jag har väl inte trott att det ska ge så ofantligt mycke mer att ta med stavar på sin morgon promenad.
Men i morgon tänkte jag testa detta nu så vanliga fenomen.
Jag kommer att ta på pulsklockan så att jag inte "tar i för mycket"och även mäta hur mycket jag förbränner på en 40 min promenad.
Jag ska ju vila mej i form så en lugn morgon promenix med stavar ska väl gå an?
Läs mer om stavgång här.
Teknik tips här
Vill ni beskåda detta spektakel så kör vi kl 06.15 i morgon.
God natt!
Kommentarer (0)

Vila delux = bli frisk en gång för alla!

Publicerad 2012-01-03 16:15:54 i Allmänt,

Nu är jag less på denna hosta.
Så receptet blir vila.
Fast jag vill:
Spela innebandy
Åka skidor
Gå på total trainig
Springa
Gå på body pump

Ja ni fattar...
Nu ska jag kedja fast mej i sängen och dricka kubikliter ingefära vatten.

Nu ska jag sluta hosta.

Tjing!

Kommentarer (0)

Första inloggning på IKSU 2012

Publicerad 2012-01-02 12:48:12 i Allmänt,

Det är en skön känsla att logga in på IKSU denna måndags lunch!
Tyvärr utan simglasögon så det blev bröstsim i 34 längder.
Sen blev det god pasta och köttfärssås!
Bra måndag!




Kommentarer (0)

Radio idag!

Publicerad 2012-01-02 09:10:29 i Allmänt,

Imorse var jag med i radio för första gången!
Rätt nervöst men programledarna var toppen med deras mottagande så då blev jag trygg.
Sändningen skulle handla om motivation. Vad som gör att man tar och packar tränings väskan och kör sina pass.
Det är svårt att säga vad som gör det.
Troligtvis belöningen av välmående efter ett träningspass.
Men för er som nu ska i väg på ert första pass för året är mitt tips :
Se till att ha kul och kör inte för hårt.

Lycka till med träningen och era nya mål 2012 och så syns vi i endrorfin dimman!
Lyssna på programmet här

 

Kommentarer (0)

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela